如何让孩子正确使用电子产品?专家建议这么做

2022-06-07 09:17:55 147小编 260

原标题:第27个全国爱眼日丨如何让孩子正确使用电子产品?专家建议这么做

不少家长都在为孩子沉迷手机等电子产品头疼,面对不同年龄段的孩子,家长应该怎么办?6月6日是全国爱眼日,河南疾控《健康半月谈》邀请到河南省疾病预防控制中心公共卫生研究所专家王丽茹,她建议你这么做。

世界卫生组织曾发布有关幼儿接触电子屏幕时间的建议报告。报告建议,2岁以下幼儿不要接触任何电子屏幕,2~岁儿童每天接触电子屏幕的时间不能超过一小时。有调查显示,儿童接触电子屏幕的时间太长,会导致家长在管理幼儿情绪和时间方面出现困难。

生活中电子产品随处可见,电脑、手机、Pad等这些产品给我们提供了极大的便利,也丰富了我们的生活,这令孩子对电子产品爱不释手。王丽茹说,家长有时为了不让孩子哭闹,任由其使用电子产品玩游戏、看动画片等。

其实,电子产品就像是把双刃剑。作为成年人,很多人都无法抵制电子产品的诱惑,就更别说孩子了。

那么,孩子该如何使用电子产品,应该把握怎样的一个度,教孩子合理利用电子产品,防止孩子过度沉迷其中呢?王丽茹认为,不同年龄段的孩子应该采取不同的干预措施。

由于电子产品具有极强的吸引力,孩子会长时间沉迷其中,而长时间持续的近距离用眼可以使近视发生的危险增加,屏幕的高亮度和频繁闪烁也产生很多伤害;长时间看近会使眼肌疲累,出现重影和眼部不适,过早、过量消耗远视储备。

王丽茹建议,家长要有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品的时间,非学习目的单次使用时间不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时,年龄越小,连续使用时间应越短;3岁前不要使用电子产品。学习目的电子产品使用单次30~40分钟,之后远眺放松10分钟。

如果有条件,上网课使用电子产品选择尺寸大的为宜,选择使用顺序应是投影仪、电视、电脑、平板、手机,最好是可以调整屏幕亮度的液晶屏幕。王丽茹说,注意调节屏幕亮度与环境亮度相适应。眼睛距离电视应是对角线长度的3~4倍,眼睛距离电脑屏幕距离不少于50厘米(一臂长度)。

来源:大河网